Zomer en huidveroudering: hoe UV-straling je collageen aantast

De zomer: zon op je gezicht, blote benen, vitamine D... en ondertussen? Een aanval op je collageen.

Veel mensen denken bij huidveroudering spontaan aan rimpels en slapper wordende huid, maar vergeten dat de grootste veroorzaker ervan dagelijks boven ons hoofd staat. UV-straling is een van de belangrijkste externe factoren die verantwoordelijk is voor het versnellen van huidveroudering – ook wel “photoaging” genoemd. En net in de zomer zijn we er volop aan blootgesteld.

Wat doet UV met je collageen?

Collageen is het belangrijkste structurele eiwit in je huid. Zie het als het geraamte onder je opperhuid dat alles strak en stevig houdt. Vanaf je 25e neemt de natuurlijke collageenproductie al af – langzaam, maar gestaag. En wat doet UV-straling? Die zet dat proces in de vijfde versnelling.

Onder invloed van UVA (de straling die het diepst in de huid doordringt) worden vrije radicalen gevormd. Dat zijn agressieve moleculen die schade aanrichten aan gezonde cellen, zoals een soort biologische "vuurvliegjes" die overal tegenaan botsen. Ze breken collageen af, verstoren celprocessen en versnellen zo huidveroudering. Gelukkig kun je ze deels neutraliseren met antioxidanten – via voeding, supplementen of huidverzorging.

Die vrije radicalen zorgen voor oxidatieve stress en dat betekent een soort interne onbalans die leidt tot schade aan cellen, eiwitten (dus je collageen) en zelfs DNA. En laat die schade nu net een belangrijke rol spelen bij versnelde huidveroudering. Gevolg? Verslapping, rimpels, pigmentvlekken en een doffe huid.

Wat kun je doen om je huid te beschermen?

1. Zonnecrème is geen optie, het is een basisbehoefte

   Gebruik dagelijks een breed spectrum SPF (minstens 30, liever 50), óók als je in de schaduw zit of in de auto rijdt.

2. Antioxidanten: bescherm jezelf van binnenuit

   Denk hierbij aan voeding rijk aan vitamine C en E, of supplementen die vrije radicalen helpen neutraliseren.

3. Skinboosters of injectables om schade te herstellen

   Heb je al schade opgelopen? Skinboosters, Sculptra of HArmonyCa of microneedling kunnen de collageenproductie stimuleren en je huid weer stevigheid geven – van binnenuit.

   
   

En de zonnebank dan?

Laat die liever links liggen. De UVA-straling in zonnebanken is vaak nog geconcentreerder dan die van de zon. Goed voor je vitamine D is het niet, slecht voor je huid is het zeker

wel.